در این صفحه دانلود رایگان کتاب Atomic Habits قرار گرفته است و همچنین تمامی نکاتی که در هنگام مطالعه این کتاب باید رعایت شود به تشریح آورده شده است. بنابراین برای دانلود رایگان کتاب Atomic Habits تا انتهای این صفحه با ما همراه باشید.
دانلود رایگان کتاب Atomic Habits با بالاترین کیفیت
لینک دانلود رایگان کتاب Atomic Habits فایل PDF
پس از دانلود رایگان کتاب Atomic Habits آن را از فایل زیپ خارج کرده و مطالعه کنید. همچنین برای مطالعه تمامی کتاب های آموزش زبان انگلیسی و برای دانلود مجموعه کتاب های آزمون آیلتس حتما از دسته کتاب آموزش زبان انگلیسی استفاده کنید. همچنین برای دانلود رایگان کتاب Steps to Understanding که یکی از بهترین کتاب های داستان انگلیسی می باشد اینجا کلیلک کنید
توضیح مختصری درباره ی کتاب Atomic Habits
کتاب Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones نوشته ییم جیمز کلیر است و در سال ۲۰۱۸ منتشر شد. این کتاب به بررسی نحوهی شکلگیری عادات کوچک و تأثیر آنها بر زندگی ما میپردازد. جیمز کلیر به شکل عملی و تحلیلی توضیح میدهد که چگونه میتوان با تغییر عادات ریشهای، بهبودهای قابل ملاحظهای در زندگی داشته باشیم.
کتاب به مفهوم اتمی بودن عادات اشاره دارد، به این معنا که هر عادت کوچکی میتواند به شکلی تغییرات اساسی و کلان در زندگی آدمی ایجاد کند. نویسنده به چهار مفهوم اصلی برای ایجاد یا تغییر عادات اشاره میکند که به صورت مختصر به آنها میپردازم:
Cue (سیگنال شروع)
این مرحله مربوط به شروع عادت است. سیگنالها یا محرکها میتوانند از محیط، احساسات یا وضعیتهای مختلف به وجود آیند.
Craving (خواسته)
در این مرحله، شما به دنبال رفع یا تجربهی خواستهای هستید که توسط سیگنال مرحله اول ترغیب شما به وجود آمده است.
Response (پاسخ)
این مرحله مربوط به عملی است که شما انجام میدهید تا خواستهی خود را برآورده کنید. این عمل میتواند یک عادت جدید یا قدیمی باشد.
Reward (پاداش)
پس از انجام عمل در مرحله سوم، شما پاداشی دریافت میکنید که میتواند به شکل احساس خوب، تقدیر یا نتیجهای مثبت دیگر باشد. این پاداش به شما کمک میکند تا انگیزه بیشتری برای تکرار عادت داشته باشید.
کلیر به مفاهیمی مانند تغییر زنجیرهای کوچک، افزایش ۱٪، تحلیل آگاهانه و طراحی محیط نیز در کتاب خود پرداخته است. این مفاهیم به خوانندگان کمک میکنند تا عادات خود را بهبود بخشند و به صورت پیوسته به اهداف بزرگتر خود نزدیکتر شوند.
در کل، Atomic Habits یک راهنمای عملی و علمی است که به خوانندگان کمک میکند تا عادات موثرتری را بسازند، عادات نامطلوب را کاهش دهند و در نتیجه زندگی بهتری را ایجاد کنند.
یکی از متخصصان این حوزه جیمز کلیر است. که به شما کمک خواهد کرد تا عادت های بد را با رفتار های کوچک تغییر دهید و نتایج قابل توجهی را کسب کنید.
بکار گیری راه های اشتباه هیچگاه شما را تغییر نمی دهد. بلکه شما را به راه اشتباهی می برد.جیمزکلیر در کتاب خود برای اثبات گفته های خود داستان های واقعی در فایل صوتی کتاب از رهبران تجارت، کمدین های ستاره ، هنرمندان بزرگ و پزشکان نجات دهنده زندگی که با استفاده از تسلط بر هنر خود موفق شده اند. را روایت می کند. و باعث سرگرمی مخاطبین نیز می شود.
با دانلود رایگان کتاب Atomic Habits موارد زیر را آموزش خواهید گرفت:
- برای عادت های جدیدی که یاد می گیرید وقت بگذارید.
- زمانی که کم انگیزه و بی اراده شده اید چگونه بر آن غلبه کنید.
- محیط اطراف در رسیدن به اهداف موثر است.به شما یاد خواهد داد تا محیط اطراف خود را به گونه ای طراحی کنید که رسیدن به اهذاف هموارتر شود.
- زمانی که از چهارچوب های خود برای رسیدن به هدف دور شدید چگونه به چهارچوب های خود برگردید.
- کتاب عادت های اتمی طرز تفکر شما را تغییر می دهد. و استراتژی های مورد نیاز شما برای تغییر عادت و رسیدن به هدف را به شما می دهد.
نحوه مطالعه کتاب Atomic Habits
مطالعه کتاب Atomic Habits میتواند به شما کمک کند تا عادات خود را بهبود بخشید و به طور مستمر به اهدافتان نزدیکتر شوید. در زیر چند مرحله برای مطالعهی موثر این کتاب آمده است:
پیشمطالعه
قبل از شروع به مطالعه کتاب، میتوانید اطلاعاتی درباره نویسنده و محتوای کتاب جمعآوری کنید. مطالعه توضیحات کتاب، نقدها، یا مصاحبههای نویسنده میتواند به شما کمک کند تا با محتوا آشنا شوید و انتظاراتتان را تعیین کنید.
خواندن به طور مرتب
بهتر است کتاب را به طور مرتب و پیوسته بخوانید. میتوانید زمان مشخصی را برای مطالعهی روزانه تخصیص دهید تا به تدریج به اطلاعات پیشرفتهتر دست یابید.
تمرکز و یادداشت برداری
هنگام مطالعه، تمرکز بر روی محتوا بسیار مهم است. تلاش کنید تا با دقت مطالب را مطالعه کنید و اصول مهم را درک کنید. همچنین، خوب است یادداشتهایی از نکات کلیدی و تصاویر ذهنی بسازید.
تفکر و تحلیل
هر بخش از کتاب را به تفکر و تحلیل بپردازید. چگونه محتوا مرتبط با زندگی شماست؟ چگونه میتوانید اصول کتاب را در عمل اجرا کنید؟
تجربه عملی
به محض خواندن یک مفهوم یا اصل، سعی کنید آن را در زندگی عملی خود تجربه کنید. به عنوان مثال، اگر کتاب درباره تاثیر تغییرات کوچک صحبت میکند، میتوانید یک تغییر کوچک را در روزمره خود انجام دهید و نتایج آن را مشاهده کنید.
بررسی و بازخورد
پس از خواندن کتاب، نگاهی به یادداشتها و تفکرات خود بیندازید. چگونه این اصول میتوانند در زندگی شما تعمیم پیدا کنند؟ همچنین، میتوانید با دیگران در مورد محتوای کتاب گفتوگو کنید و از بازخورد آنها استفاده کنید.
تکرار و استمرار
محتوای کتاب Atomic Habits بر اساس تکرار و استمرار استوار است. پس از اولین خوانش، میتوانید به صورت دورهای به مرور کتاب بازگردید تا اصول را در زندگی خود تثبیت کنید.
به یاد داشته باشید که هدف اصلی از مطالعهی این کتاب، اعمال اصول و اصول آن در زندگی روزمرهتان است. بهتر است به تدریج این اصول را در رفتارها و عاداتتان جای دهید تا بهبودهای مثبتی در زندگی خود تجربه کنید.
مشاوره با مرکز زبان ایران بریتانیا
شما عزیزان می توانید ما را در اینستاگرام ایران – بریتیش جستجو نمایید. حتما از فروشگاه دوره های آموزش زبان انگلیسی هم دیدن نمایید. همچنین حتما از مقاله های موجود برای آزمون سلپیپ استفاده کنید. مجموعه ایران بریتانیا بهترین امکانات و مجموعه های آموزش زبان انگلیسی را برای شما عزیزان تدارک دیده است. در ادامه میتوانید برای کسب بسته های خودآموز سلپیپ که پکیج سلپیپ می باشد و همچنین پکیج دولینگو به صفحه های مورد نظر مراجعه فرمایید. مرکز زبان ایران بریتانیا تمامی کتاب های زبان انگلیسی را به صورت کاملا رایگان در اختیار داوطلبین عزیز قرار می دهد. با بالاترین کیفیت آموزشی. برای دانلود کتاب داستان جذاب دانلود کتاب انگلیسی Animal farm اینجا کلیک کنید.
برای شرکت در کلاس های تخصصی آزمون های بیین المللی مانند آیلتس و یا تافل و دولینگو و غیره با مرکز زبان ایان بریتانیا تماس حاصل فرمایید. مرکز زبان ایران بریتانیا برای تعیین سطح رایگان تمامی کاربران مواردی گنجانده شده است که به صورت کاملا رایگان میتوانید در آزمون آزمایشی شرکت کرده و همچنین برای مشاوره با مرکز ایران بریتانیا میتوانید با این مرکز تماس حاصل فرمایید و از راهنمایی و مشاوره این مرکز و مشاوران دلسوز ما برخوردار شوند.
Ok
عالیست
کتاب خوبی باید باشه
درود با تشکر
بسیار موثرند
با در.د به شما. با تشکر از نظرتون